반응형 전체 글3 고구마 보관하는법 5가지 지키기 이번에는 고구마 보관하는법에 대한 포스팅입니다. 겨울 내 고구마 챙겨드시는 분들 많으실텐데요 고구마는 습기에 약해 조금이라도 잘못 보관하면 썩기 쉬우니 제대로 된 보관방법을 꼭 체크해 보시기 바랍니다. 고구마 칼로리고구마의 칼로리는 100g을 기준이라 하였을 때 128 kal 정도 나옵니다. 감자보다 더 높은 칼로리지만 위에서 설명했을 정도로 식이섬유와 많은 좋은 성분들이 너무나 많기 때문에 칼로리가 높긴 하더라도 인체에 좋은 영양분들이 많아 체중 감량 식단에도 항상 빠지지 않는 건강식입니다. 꾸준한 섭취를 통하여 식이섬유가 원활하게 섭취가 됨으로 장운동에도 좋아 변비가 있던 분들에게 추천하는 건강식입니다. 고구마란고구마는 세계보건기구가 정한 3대 면역 식품입니다. 그만큼 영양가가 높은 뿌리 채소지요... 2024. 12. 15. 눈에 좋은 음식 10 종류 우리 오감중에 개인적으로 비중이 높게 생각되는 감각이 눈이라고 생각돼요. 우리의 시력을 보호해주며 유지하기 위하여는 일반적인 때 생활에서도 지속적인 관리가 필요하다고 느껴지고 있습니다. 노화에서도 가장 빨리 오는 곳이 시력이라고 하니 오늘 저와 함께 같이 눈에 좋은 음식 10에 대해 알아보도록 해요. 눈에 필요한 영양소눈은 아미노산, 효소, 단백질, 미네랄, 비타민 등으로 이뤄져 있다고 하며 선명한 시력을 유지하기 위하여는 필요한 영양분들이 넉넉하게 공급되어야 해요. 인스턴트식품, 육식 위주의 식생활로 인한 일부 영양소의 부족은 육체에도 이상을 초래하지만 특히 눈에 질병을 일으키거나 시력을 감퇴시킬 수 있답니다. 특히 비타민A, 비타민C, 비타민E, 미네랄 등 산화를 억제하는 물질의 역할을 하는 영.. 2024. 12. 15. 원더풀월드 얼굴 천재는 잊어라. '원더풀 월드' 차은우가 웃음기 하나 없는 비정한 표정으로 김남주에게 돌진하는, 시작부터 강렬한 모습으로 시청자들을 뒤흔들었다. 1일 방송된 MBC 새 금토드라마 '원더풀 월드' 1회에서는 핸들을 잡은 권선율(차은우 분)이 은수현(김남주 분)에게 돌진했다. 서로의 눈을 피하지 않는 두 사람은 함께 했던 과거를 떠올렸다. 과거 권선율은 비를 맞고 있던 은수현에게 우산을 씌어줬고, 은수현은 "혹시 이거 읽다가 마음이 힘들면 나한테 연락해"라고 말했다. 사진 출처=MBC 사진 출처=MBC 권선율은 "나도 그래요. 이런 건 하나도 안 아파요"라고 했고, 은수현도 "그만 좀 다쳐. 널 좀 소중히 여겨"라고 했다. 권선율은 "뭐라도 해주고 싶었어요. 그쪽한테 받기만 해서"라고 했다. 2024. 3. 2. 이전 1 다음 반응형
